Консультант по питанию рассказывает о том, почему стоит исключить свинину и баранину из рациона, а также предлагает рецепт вкуснейшего соуса к шашлыку из курицы, телятины или рыбы. В статье приведены ингредиенты и пошаговый процесс приготовления соуса.
# Питание
Советы по возвращению к обычному режиму питания после праздников: пейте теплую воду, добавляйте в нее лимон, мяту, имбирь, алоэ; делайте перерывы между приемами пищи; включайте больше зелени и зеленых овощей в рацион; выходите на свою норму белка; составьте план питания; уменьшайте порции; тщательно пережевывайте пищу; не голодайте; больше гуляйте на свежем воздухе; не ругайте себя. Автор - Марина Маслий.